Kategoria: Odchudzanie

Zrób to co możesz z tym co masz

Zrób to, co możesz z tym co masz. Tam, gdzie jesteś. Zacznij od małych kroków. Prostych zmian. Zacznij w ciszy. I nie bój się błędów, te są często nieuniknione. Nie musisz być perfekcyjna… Ale jeśli chcesz coś zmienić, musisz wziąć odpowiedzialność za to, gdzie jesteś. Nie czekaj na cud… Nie odbieraj samej sobie MOCY. To […]

Jeśli chcesz schudnąć, nie rób głodówek

Jeśli chcesz schudnąć, NIE RÓB GŁODÓWEK! Wiem co mówię. Robiłam je. Robiłam głodówki (w tym najdłuższą, ponad 3 tygodniową), robiłam posty sokowe… (najdłuższy ponad 3 miesiące), ale to nie jest droga do odchudzania. Oczywiście pewnie schudniesz, ale potem Twoje ciało nadbuduje te kilogramy i zrzucenie ich ponowne będzie o wiele trudniejsze… Głodówki i posty sokowe […]