Aplikuj na mentoring długoterminowy 1:1 – wielowymiarowy proces, który pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, uporządkować swoje priorytety oraz świadomie rozwijać życie, relacje i biznes. Zaczniesz tutaj lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby, pragnienia, przekonania oraz utrwalone schematy myślenia i działania, które wpływają na Twoje codzienne wybory.
Tak, byś zaczęła budować życie w zgodzie ze sobą – na własnych zasadach, według swojej wizji i celów.
W tym procesie dzielę się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz osobistą drogą, która ukształtowała moje podejście do życia i pracy z kobietami.
W mentoringu korzystam z wiedzy i narzędzi z zakresu mentoringu, psychologii, dietetyki, coachingu oraz podejścia systemowego, dobierając je do potrzeb i celów danej osoby.
Być może masz już za sobą dużo pracy nad sobą. Wglądy, warsztaty, książki, rozmowy. Wiesz o sobie coraz więcej… i czujesz, że to jest moment na kolejny krok.
Chciałabyś, zamiast jednorazowych skoków, szukania po omacku od jednego warsztatu do drugiego, „emocjonalnych uniesień” i próbowania różnych rzeczy po trochu, wejść w konkretny bezpieczny i długoterminowy proces.
Pragniesz podejść do tematu z miejsca uporządkowania, struktury, klarowności, chcesz by Twoje działania poprowadziły Cię w kierunku większego zadowolenia z siebie oraz bardziej radosnego i poukładanego życia – zarówno w obszarze prywatnym, jak i biznesowym.
Chciałabyś, by Twój rozwój, poza uporządkowaniem wewnętrznym, prowadził Cię do realnych zmian w Twoim ugruntowanym i realnym życiu – pragniesz spełnionej relacji partnerskiej, bezpiecznego i stabilnego biznesu, dobrej relacji ze sobą i swoim ciałem, zadowolenia i poczucia sensu w życiu.
Wiesz, że to wszystko jest dla Ciebie możliwe i jednocześnie czujesz, że takie życie ma początek w Tobie – Twoich przekonaniach, emocjach, doświadczeniach, zranieniach czy lojalnościach – i dokładnie tym obszarom będziemy się wspólnie przyglądać, aby lepiej zrozumieć ich wpływ na Twoje obecne funkcjonowanie.
W mojej pracy mentoringowej łączę kilka elementów w całość – wiedzę i narzędzia z zakresu psychologii, dietetyki, coachingu, mentoringu oraz podejścia systemowego.
Większość kobiet, które do mnie trafiają, ma za sobą lata pracy nad sobą. Wiedzą dużo. Rozumieją swoje schematy i często są już bardzo świadomie siebie. A mimo to – ich życie wciąż wraca do tych samych punktów.
Nie dlatego, że robią coś źle. Tylko dlatego, że pracują fragmentarycznie. Tu dotykają emocji. Tam pracują z ciałem. Gdzie indziej zmieniają przekonania. Nie łącząc swojej pracy w całość.
Nie wierzę w pracę wyłącznie z przekonaniami. Nie wierzę również, że sama analiza emocji wystarczy. Nie wierzę, że ciało można oddzielić od psychiki, a psychikę od historii życia.
W tej współpracy robimy to inaczej. Podczas mentoringu przyglądamy się temu, jak emocje, przekonania, doświadczenia życiowe, ciało, stres i codzienne nawyki wpływają na Twoje funkcjonowanie. Łączymy refleksję z konkretnymi działaniami i planem wdrażania zmian. Do tego często odsyłam moje klientki do innych, zaufanych specjalistów, by mogli na prawdę całościowo zaopiekować się sobą.
To Ty decydujesz, które obszary są dla Ciebie najważniejsze. Nasza praca jest zawsze dopasowana do Ciebie i Twojej aktualnej sytuacji. Ja ze swojej strony pomogę Ci spojrzeć na obszary, których być może wcześniej nie dostrzegałaś.
Poczucie własnej wartości, poczucie sprawczości i osadzenia w sobie. Lepsze zrozumienie wpływu doświadczeń z dzieciństwa oraz relacji z rodzicami na obecne wybory i sposób budowania relacji.
Relacja z partnerem, przyjaciółmi, dziećmi. Zrozumienie schematów, które powtarzasz, i otwarcie się na nowe, bardziej satysfakcjonujące sposoby budowania relacji.
Odzyskanie kontaktu z ciałem, słuchanie jego sygnałów, a także wsparcie dietetyczne i suplementacyjne. Zbudowanie zdrowszych i lepszych wzorców ze swoim wyglądem i tym, jak czujesz się sama ze sobą. Przyjrzymy się temu, jak stres, emocje i codzienne nawyki mogą wpływać na Twoje samopoczucie oraz relację z własnym ciałem. W razie potrzeby zachęcam również do konsultacji z odpowiednimi specjalistami.
Lepsze rozumienie emocji oraz rozwijanie umiejętności radzenia sobie z nimi i wyrażania ich w bezpieczny sposób, bez tłumienia czy uciekania od siebie. Odkrywanie wewnętrznych przekonań i schematów zachowań, które wpływają na Twoje życie. Praca z napięciem i stresem.
Budowanie zaufania do własnego ciała, seksualności i poczucia bezpieczeństwa w relacjach z mężczyznami. Połączenie ze swoją kobiecą cyklicznością, tak, aby żyć w rytmie swoich wewnętrznych pór roku.
Jeżeli prowadzisz własny biznes, możemy pracować również nad: budowaniem marki osobistej, strategią rozwoju, komunikacją, widocznością, wyceną Twojej pracy, relacją z pieniędzmi, lękiem przed oceną, rozwijaniem biznesu w zgodzie ze sobą.
✔️ Długoterminowy indywidualny proces.
✔️ Spotkanie 1:1 dwa razy w miesiącu na głębokiej sesji mentoringowej, dotyczącej Twoich emocji, przekonań, aktualnych wyzwań i problemów – w zależności od Twojego aktualnego miejsca w życiu, online
Od Października do Maja – dwie sesje 1:1 miesięcznie
W Czerwcu – 1 sesja podsumowująca cały mentoring
+ 1 spotkanie na żywo z wręczeniem certyfikatu ukończenia mentoringu.
Wszystkie terminy sesji, ustalane są indywidualnie.
Długość każdego spotkania to 1,5 – 2 h.
✔️ DODATKOWO udział w mentoringu grupowym Świadomie
Od Października do Czerwca – 2 sesje grupowe miesięcznie
✔️ Stały kontakt i wsparcie między spotkaniami na messenger / whatsapp – możliwość konsultowania bieżących wyzwań i otrzymywania wsparcia pomiędzy sesjami.
✔️ Dostęp do wszystkich przestrzeni i produktów, które tworzę, na czas trwania współpracy – warsztatów, kursów, programów, ebooków.
✔️ Holistyczny proces mentoringowy oparty na refleksji nad emocjami, przekonaniami, doświadczeniami życiowymi, relacją z ciałem oraz codziennymi wyborami, z wykorzystaniem wiedzy z zakresu psychologii, dietetyki i coachingu.
✔️ Wsparcie dietetyczne i dotyczące zdrowia – wtedy, gdy jest potrzebne.
✔️ Wsparcie w rozwoju marki osobistej i biznesu – jeśli jest to częścią Twojej drogi.
✔️Mentoring biznesowy – dla kobiet, które prowadzą swoją działalność.
✔️ Elementy nauki mojego podejścia do pracy z ludźmi – dla kobiet, które myślą o podobnym rodzaju pracy z ludźmi.
✔️ Indywidualne ćwiczenia, które będą Cię prowadzić między sesjami.
✔️ Możliwość spotkań na żywo w Warszawie – na wybranych etapach procesu.
Przyjmuję zapisy 1 raz w roku, maksymalnie dla 3 kobiet.
Mentoring jest zakończony certyfikatem jego ukończenia.
UWAGA: Mentoring nie jest psychoterapią ani świadczeniem zdrowotnym. Jest procesem rozwojowym skierowanym do kobiet, które chcą lepiej zrozumieć siebie, świadomie podejmować decyzje oraz rozwijać się w życiu osobistym i zawodowym. W razie potrzeby współpracuję z psychoterapeutami, psychiatrami, lekarzami i innymi specjalistami, zachęcając klientki do korzystania z odpowiedniej formy wsparcia.
Mentoring jest skierowany do osób dorosłych, które nie wymagają psychoterapii.
Nazywam się Aleksandra Reder.
Jestem dietetyczką kliniczną, studentką psychologii i mentorką kobiet. Od sześciu lat wspieram kobiety, które chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać kontakt ze swoimi potrzebami i budować życie w zgodzie ze sobą.
Moja droga zawodowa zaczęła się od fascynacji zdrowiem i dietetyką. Z czasem zrozumiałam jednak, że za wieloma trudnościami związanymi z odżywianiem, masą ciała czy codziennymi wyborami stoją znacznie głębsze mechanizmy – nasze emocje, doświadczenia, przekonania i relacje.
Właśnie dlatego w swojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki, psychologii, psychodietetyki oraz rozwoju osobistego. Wierzę, że trwała zmiana nie polega wyłącznie na motywacji czy silnej woli. Powstaje wtedy, gdy zaczynamy rozumieć siebie – swoje emocje, przekonania, potrzeby i codzienne wybory.
Ukończyłam studia z dietetyki klinicznej i obecnie studiuję psychologię. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach oraz superwizji. Zależy mi na tym, aby pracować odpowiedzialnie, etycznie i w oparciu o aktualną wiedzę.
Prowadzę spotkania indywidualne, mentoringi, warsztaty oraz programy rozwojowe dla kobiet. Tworzę również materiały edukacyjne dotyczące zdrowia, relacji z jedzeniem, emocji, poczucia własnej wartości i świadomego rozwoju. Coraz większą część mojej działalności stanowi również wspieranie kobiet w rozwoju zawodowym i budowaniu własnych biznesów.
Wierzę, że każda kobieta ma w sobie potencjał do zmiany. Czasami potrzebuje jedynie bezpiecznej przestrzeni, odpowiednich narzędzi i osoby, która pomoże jej spojrzeć na siebie z większą życzliwością i zrozumieniem.
Na sesjach indywidualnych pracowałam już z dziesiątkami kobiet. Zauważyłam, że te, które wracały do mnie regularnie i pozwalały, by proces mógł się naprawdę wydarzyć — zmieniały swoje życie najgłębiej. Te, które pojawiały się tylko od czasu do czasu, często zatrzymywały się tuż przed prawdziwym przełomem.
Mentoring powstał z potrzeby serca. Z pragnienia, by prowadzić kobiety nie tylko przez pojedyncze spotkania, ale przez cały proces przemiany — krok po kroku.
Byś zyskała klarowność i uporządkowała swoje życie krok po kroku.
Tak, byś nie tylko zrozumiała, ale naprawdę poczuła zmianę w ciele, w relacjach, w życiu.
Byś mogła wrócić do swojej mocy, spokoju i prawdy — i już nigdy jej nie zgubiła - na fundamencie Boga.
Sesje mentoringowe pozwalają zagłębić się w różne obszary życia – od poczucia własnej wartości i relacji z wewnętrznym dzieckiem, przez relacje z rodzicami, po życiowe wybory, zdrowie czy wyzwania w związkach i biznesie. Możemy pracować z różnymi tematami, które w tym momencie są dla Ciebie ważne. Mentoring jest długotrwałym i wielowymiarowym procesem i często poruszając jeden temat, będziemy także zahaczać o inne.
jeśli chcesz płacić w ratach, cena mentoringu będzie wyższa, ustalona indywidualnie w zależności od ilości rat.
Preferuję płatność w całości z góry.
Sposób w jaki będziemy ustalać spotkania zależy w głównej mierze od Ciebie. Możemy umówić się z góry na konkretne terminy spotkań, lub umawiać się na bierząco, tak byś nie czuła presji i miała czas na spokojne przeżycie ostatniego spotkania.
Długość sesji mentoringowej zależy od tematu, z którym pracujemy. Zwykle sesja trwa ok 1,5 h, ale czasem, jeśli dany temat tego wymaga, wydłuża się nawet do 2-2,5 h w szczególnych przypadkach.
Dzięki współpracy mentoringowej ze mną, kobiety stają do większej PRAWDY o sobie, większej sprawczości i większej odpowiedzialności za swoje życie.
Dodatkowo, odkrywają dynamiki rządzące ich życiem, które w nieświadomy sposób wpływają na ich codzienne funkcjonowanie: wybory, związki, relacje, pracę.
Współpraca ze mną jest bardzo wielowymiarowa, obszerna i wpływająca na wiele obszarów życia - w zależności od tego z czym przychodzisz i z jakim obszarem Twojego życia będziesz chciała popracować - może zmienić się na prawdę wiele. Bo przede wszystkim zmienia się tutaj Twoje PATRZENIE - na siebie, życie, innych ludzi, a dzięki temu odbieranie rzeczywistości, reagowanie na nią, a w konsekwencji także twoje codzienne wybory.
To od Ciebie i twoich wyborów zaczyna się Twoje życie.