NARCYSTYCZNA MATKA Ten tekst jest dla kobiet, które od dzieciństwa czuły, że nie mogą być sobą przy swojej matce. Dla córek, które zamiast bezwarunkowej miłości dostały warunkową akceptację, krytykę lub bycie ciągle “za dużo” albo “za mało”… Po to, by być może coś sobie uświadomić i móc zmienić. Pamiętaj, że tekst nie zastępuje terapii psychologicznej […]
Przepis na fit makaron bolognese z kurczakiem i marchewką 750 kcal Pierwszy wpis z przepisem na tym blogu <3Dzisiaj przyszła mi taka myśl, że fajnie by było tutaj dla Ciebie stworzyć takie kompendium… pysznych dietetycznych przepisów.No to lecimy z pierwszym przepisem. Totalnie spontanicznie. Dzisiaj przepis na pyszny makaron tagliatelle z fit sosem bolognese – […]
Jest tak czasem… Że wszystko co robimy, robimy z taką natarczywą myślą gdzieś z tyłu głowy. Myśl, która mówi: a może tym razem się uda. Jeśli zrobię jeszcze to, To być może tym razem SCHUDNĘ. Kolejną dietę. Kolejny post. Kolejny detoks. Kolejny karnet na siłownię. Kolejny pakiet u Chody. Kolejny magiczny sposób… Może tym razem […]
Tam gdzie było NIE WOLNO… – O ZAJADANIU EMOCJI Tam gdzie nie było wolno eksplorować świata, bo „dzieci i ryby głosu nie mają”, bo trzeba było „siedzieć cicho i być grzecznym”, bo na każde: „WOOOW, chę to, chcę spróbować tamto!”, było zdanie: „Co ty znowu wymyśliłeś?” „Daj już spokój”, „nie mam teraz czasu” „weź się […]
JADŁOSPIS 7 – DNIOWY Czujecie już tą wiosnę w powietrzu? Ja już czuję. Totalnie Uwielbiam to… 🌸🌸 A to znaczy, że to najlepszy czas, żeby o siebie zadbać. Tak po prostu. Dla siebie. Dla zdrowia. Dla lepszego samopoczucia. Dla pięknych ubrań, noszonych bez żalu, że znowu coś nie pasuje… Wchodzisz w to? Przygotowałam dla ciebie […]
MĘŻCZYZNA BEZ TATY. Chaos, Rozdygotanie, Niepewność. Ciągłe poszukiwania. Brakuje tu. Czegoś. I w sumie niewiadomo czego. I za co się nie zabierzesz, To nie to… Nie umiesz. Nie potrafisz. Boisz się. Wycofujesz. Wciąż czujesz się jak dziecko. Skołowane. Zagubione. W świecie bez granic. Bo granice, to struktury, które płyną od taty… Jak nam do taty […]
Dzisiaj o temacie insulinooporności i mgły mózgowej z perspektywy ustawień systemowych. Czyli metody, którą pracuje z Państwem już od kilku lat. Opowiem Ci o tym temacie z mojego doświadczenia. I tego, co sama tutaj dla siebie odkryłam. I jak ten temat u siebie uzdrowiłam ( a były u mnie czasy, że nie było dnia bez […]
To był warsztat ustawień systemowych ze mną. O tematyce zaburzeń odżywiania, ciała i nadwagi. Przychodzi kobieta. Diagnoza – niedoczynnosc tarczycy, hashimoto i podejrzenie insulinooporności. Mówi o nadwadze. Mówi o ciężarze w ciele. Mówi o tym jak bardzo ma już DOŚĆ… Tego dźwigania. Tego zmagania… Idziemy za tym. Ustawiamy. Przychodzi do mnie natychmiast temat jej mamy… […]
Zrób to, co możesz z tym co masz. Tam, gdzie jesteś. Zacznij od małych kroków. Prostych zmian. Zacznij w ciszy. I nie bój się błędów, te są często nieuniknione. Nie musisz być perfekcyjna… Ale jeśli chcesz coś zmienić, musisz wziąć odpowiedzialność za to, gdzie jesteś. Nie czekaj na cud… Nie odbieraj samej sobie MOCY. To […]
Jeśli chcesz schudnąć, NIE RÓB GŁODÓWEK! Wiem co mówię. Robiłam je. Robiłam głodówki (w tym najdłuższą, ponad 3 tygodniową), robiłam posty sokowe… (najdłuższy ponad 3 miesiące), ale to nie jest droga do odchudzania. Oczywiście pewnie schudniesz, ale potem Twoje ciało nadbuduje te kilogramy i zrzucenie ich ponowne będzie o wiele trudniejsze… Głodówki i posty sokowe […]