Opis

Sesja ustawień systemowych

Zobacz, co może znajdować się pod powierzchnią Twojego problemu.

Czasami doskonale wiemy, co chcemy zmienić, a mimo to wciąż wracamy do tych samych schematów.

Powtarzają się podobne sytuacje w relacjach. Trudno postawić granicę. Czujemy, że zatrzymuje nas lęk, poczucie winy albo wstyd. Mimo wysiłku nie potrafimy zmienić relacji z pieniędzmi, pracą, własnym ciałem czy sobą.

Ustawienia systemowe pozwalają spojrzeć na trudność z innej perspektywy i przyjrzeć się relacjom, doświadczeniom i wzorcom, które mogą wpływać na nasze obecne funkcjonowanie.

To doświadczeniowa forma pracy, która może pomóc zobaczyć to, czego wcześniej nie dostrzegałaś, uporządkować wewnętrzny obraz sytuacji i znaleźć nowe możliwości działania.

 

Dla kogo jest sesja ustawień?

Sesja może być dla Ciebie, jeśli:

• powtarzasz w życiu podobne sytuacje, mimo że próbujesz je zmienić,
• masz trudność w budowaniu bliskich i satysfakcjonujących relacji,
• wciąż wracasz do określonych schematów rodzinnych,
• trudno Ci stawiać granice lub wybierać siebie bez poczucia winy,
• czujesz silną lojalność wobec rodziny lub masz wrażenie, że „żyjesz za kogoś”,
• doświadczasz blokady w obszarze pieniędzy, pracy lub własnego rozwoju,
• chcesz przyjrzeć się swojej relacji z rodzicami, partnerem, dziećmi lub innymi ważnymi osobami,
• zmagasz się z poczuciem, że „rozumiesz wszystko, ale nadal nie potrafisz tego zmienić”,
• jesteś w ważnym momencie życiowym i chcesz lepiej zobaczyć swoją sytuację,
• masz konkretny temat, który powraca i chcesz spojrzeć na niego z szerszej perspektywy.

Możesz przyjść również wtedy, gdy nie potrafisz dokładnie nazwać, co jest problemem, ale czujesz, że coś Cię zatrzymuje.

 

Z jakimi tematami możesz przyjść?

Nie ma jednej listy tematów, które „nadają się” do ustawień. Pracujemy z tym, co jest dla Ciebie aktualne i ważne.

Może to być między innymi:

Relacje

• partnerstwo i bliskość,
• trudne relacje rodzinne,
• relacja z rodzicami,
• granice,
• powtarzające się wzorce w związkach.

Ty i Twoje życie

• poczucie własnej wartości,
• potrzeby i granice,
• podejmowanie decyzji,
• poczucie utknięcia,
• zmiana życiowa,
• trudność w zajęciu swojego miejsca.

Praca, pieniądze i rozwój

• blokady związane z zarabianiem,
• trudność w rozwijaniu własnej działalności,
• lęk przed sukcesem lub widocznością,
• relacja z pracą,
• trudność w podejmowaniu decyzji zawodowych.

Ciało i jedzenie

• trudna relacja z własnym ciałem,
• poczucie odrzucenia własnego ciała,
• powtarzające się schematy związane z jedzeniem,
• emocjonalny stosunek do jedzenia,
• trudności w akceptowaniu siebie.

 

Jak wygląda sesja?

Sesja trwa około 75 – 90 minut.

Na początku wspólnie określamy temat, z którym przychodzisz, i to, co właściwie chcesz zobaczyć lub zrozumieć.

Następnie poprzez pracę ustawieniową przyglądamy się wybranemu zagadnieniu. W zależności od tematu możemy pracować m.in. z relacjami, osobami ważnymi w Twojej historii, określonymi sytuacjami, częściami Ciebie lub innymi elementami związanymi z Twoim problemem.

Nie musisz wiedzieć, „jak zrobić ustawienie”. To ja prowadzę Cię przez cały proces.

Po zakończeniu znajdujemy czas na integrację doświadczenia i zastanawiamy się, co z tego, co zobaczyłaś podczas sesji, możesz zabrać do swojego codziennego życia.

Forma pracy

Sesja odbywa się online przez komunikator – messenger, Skype lub Google meets – według Twojego uznania.

Sesja może odbywać się z wykorzystaniem figurek na tacy lub poprzez pracę w tzw. polu – z wykorzystaniem przestrzeni pomieszczenia i ustawienia poszczególnych elementów w przestrzeni. Dobieramy formę do tematu oraz tego, co najlepiej wspiera Twój proces.

Dodatkowo pracujemy również w wyobraźni i na „Twoim czuciu”.

 

Czego możesz się spodziewać?

Ustawienie nie daje gotowych odpowiedzi ani gwarancji konkretnego rezultatu.

Może natomiast pomóc Ci:

• spojrzeć na swoją sytuację z nowej perspektywy,
• zauważyć powtarzające się wzorce,
• lepiej zrozumieć własne reakcje i relacje,
• zobaczyć zależności, których wcześniej nie dostrzegałaś,
• nazwać to, co było trudne do uchwycenia,
• znaleźć nowe możliwości i kierunki działania,
• doświadczyć większego uporządkowania w danym obszarze.

Niektóre osoby potrzebują jednej sesji dotyczącej konkretnego tematu. Inne decydują się na kilka spotkań, jeśli widzą potrzebę dalszej pracy.

 

Sesja ustawień systemowych

Czas: 75 – 90 minut
Forma: online
Cena: 1 100 zł

Jeżeli czujesz, że chcesz przyjrzeć się konkretnemu tematowi, ale nie wiesz, czy ustawienia są odpowiednią formą pracy dla Ciebie, możesz napisać przed umówieniem sesji.

 

WAŻNE: Ustawienia systemowe są formą pracy rozwojowej i duchowej. Nie zastępują psychoterapii, leczenia psychiatrycznego ani konsultacji medycznej.

Jeżeli jesteś w kryzysie psychicznym, masz objawy wymagające diagnozy lub leczenia albo potrzebujesz specjalistycznej pomocy klinicznej, odpowiednią formą wsparcia może być konsultacja z psychologiem, psychoterapeutą, lekarzem lub psychiatrą.

UWAGA: Po rezerwacji terminu i dokonaniu opłaty za sesję, środki nie podlegają zwrotowi.
Istnieje jedynie możliwość max dwukrotnego przełożenia terminu, jeśli zmiana zostanie zgłoszona co najmniej 48 godzin przed spotkaniem. W przypadku trzeciego przełożenia, sesja przepada.
Proszę o rozważne podejmowanie decyzji.