Ogarnij swoje ciało po weganizmie, postach i głodówkach
Dołącz do 2-godzinnego warsztatu, podczas którego pokażę Ci, jak bezpiecznie wyjść z chaosu diet wegańskich, postów i głodówek oraz krok po kroku przywrócić balans w ciele, jedzeniu i relacji ze sobą — bez ideologii, walki i kolejnych restrykcji.
To przestrzeń, w której zrozumiesz potrzeby swojego ciała i dostaniesz jasny, realny kierunek, jak odzyskać spokój, lekkość i zaufanie do siebie.
Wygląd jest dla Ciebie ważny. Ciało jest dla Ciebie ważne. Twoje samopoczucie związane z tym, jak wyglądasz jest dla Ciebie ważne.
Właśnie dlatego, wiele razy próbowałaś metod, które miały przynieść poprawę i same korzyści, ale być może znalazłaś się w miejscu, w którym niestety stało się odwrotnie. Być może próbowałaś diet wegańskich, postów, głodówek – które zamiast pomóc, przyniosły więcej szkody niż pożytku.
Jednocześnie wiesz, że wyjście z tego błędnego koła istnieje – dlatego szukasz miejsca, w którym nauczysz się jak to zrobić dobrze i mądrze. Jesteś gotowa wprowadzić stabilne zmiany i zacząć tworzyć nawyki, które przyczynią się do ogarnięcia Twojego ciała po etapie diet wegańskich, postów, głodówek, a ty wreszcie poczujesz balans i kontrolę nad swoim ciałem.
Pragniesz aby Twoje życie było pełne kolorów i pysznego zdrowego jedzenia. Bez ograniczeń, bez kompulsji i ciągłych wyrzeczeń – za to z prostym i stabilnym planem, którego będziesz w stanie się trzymać – przez lata – który zaowocuje radością z tego jak wyglądasz i dobrym samopoczuciem z samą sobą.
Jednocześnie chcesz przywrócić swoje ciało – hormony, głód, sytość, jelita, wagę do harmonii po wyniszczających dietach i potrzebujesz w tym pomocy, bo nie chcesz po raz kolejny robić tego na oślep. Większość osób trawa w wyniszczających dla nich dietach nie dlatego, że coś z nimi nie tak, ale dlatego, że wierzą, że to jedyna słuszna droga i jeśli z tego zrezygnują – będą złe, jako ludzie. Chciałabym Ci powiedzieć, że to nie jest prawda, a twoje dobre samopoczucie jest możliwe. I właśnie o tym opowiem Ci w trakcie tego 2h warsztatu, po którym będziesz wiedziała jak zacząć ogarniać swoje ciało, by znowu poczuć się ze sobą dobrze, lekko, radośnie i znowu zacząć się sobie podobać.
Dzięki temu masterclassowi dowiesz się:
Co dokładnie zrobiłam krok po kroku, aby przywrócić moje ciało do harmonii po 7 latach diet wegańskich i postów – wyszłam z nietolerancji pokarmowych, poprawiłam wchłanialność jelit, schudłam 20 kg.
Jakie są najczęstsze błędy, przez które Twoje ciało trzyma nadwagę i puchnie po okresie diet i głodówek i jak to zmienić.
Jakie kluczowe zmiany należy wdrożyć w żywieniu i nawykach, aby Twoje ciało zrzuciło kilogramy.
Jak wyjść z chaosu dietetycznego (weganizm, głodówki, posty, restrykcje) i zbudować stabilną, bezpieczną bazę dla ciała.
Jak przywracać kontakt z sygnałami głodu, sytości i potrzeb ciała.
Jakie pierwsze realne kroki możesz wdrożyć, aby poczuć więcej spokoju, lekkości i bezpieczeństwa w ciele.
Ten MASTERCLASS jest dla Ciebie, jeśli:
✔️ Czujesz, że Twoja relacja z ciałem i jedzeniem jest chaotyczna, mimo wielu prób, diet i „dobrych intencji”
✔️ Być może masz za sobą weganizm, posty, głodówki lub restrykcje, a dziś nie wiesz, jak bezpiecznie wrócić do równowagi
✔️ Masz poczucie, że robisz wszystko „jak trzeba”, a ciało nie współpracuje – waga stoi, energia spada, pojawia się frustracja
✔️ Chcesz przestać walczyć ze sobą i zrozumieć, co naprawdę blokuje regulację wagi, apetytu i samopoczucia
✔️ Czujesz, że emocje, stres i napięcie układu nerwowego mają ogromny wpływ na Twoje jedzenie, ale nie wiesz, co z tym zrobić w praktyce
✔️ Jesteś zmęczona ciągłym analizowaniem, czy „robisz dobrze” i potrzebujesz klarowności oraz prostych kierunków działania
✔️ Chcesz odbudować zaufanie do swojego ciała, zamiast kontrolować je dietami i zasadami
✔️ Czujesz, że bez uporządkowania relacji z jedzeniem i ciałem trudno Ci ruszyć dalej w innych obszarach życia – relacjach, pracy, biznesie
✔️ Szukasz podejścia, które łączy ciało, emocje i konkretne działania, a nie kolejnej teorii czy sztywnego planu
✔️ Jesteś gotowa zrobić pierwszy, realny krok w stronę spokoju, lekkości i stabilności, zamiast kolejnej próby „naprawiania siebie”
Być może należysz do jednej z tych grup:
…dopiero próbujesz „ogarnąć” swoje ciało i jedzenie i czujesz się zagubiona w gąszczu informacji, diet, zaleceń i sprzecznych opinii. Być może masz już za sobą różne podejścia – weganizm, posty, głodówki, restrykcje – i wiesz, że coś poszło nie tak, ale nie wiesz, od czego zacząć, żeby to naprawić. Kiedy próbujesz działać sama, pojawia się chaos, przeciążenie i brak jasnego planu. Czujesz, że potrzebujesz klarowności, struktury i bezpiecznego kierunku, zamiast kolejnych prób metodą „na ślepo”.
…a może masz już za sobą wiele prób pracy z ciałem i teoretycznie „wiesz, co powinnaś robić”, ale w praktyce nie umiesz się za to zabrać. Starasz się, kontrolujesz – a mimo to ciało nie reaguje tak, jakbyś tego chciała. Pojawia się frustracja, napięcie, poczucie, że coś Ci umyka. Nie wiesz co robisz nie tak. Masz wrażenie, że problem nie leży tylko w jedzeniu, ale w emocjach, stresie, układzie nerwowym – tylko nikt nigdy nie pomógł Ci tego realnie połączyć. Intuicyjnie próbujesz coś zmieniać, ale brakuje Ci pewności, czy idziesz w dobrą stronę.
…albo może już wiesz, w którą stronę powinnaś pójść, by sobie pomóc, ale największą barierą stały się kwestie ideologiczne, przekonania lub lojalności, które nosisz w sobie. Być może przez lata wierzyłaś, że „tak trzeba”, że wybory żywieniowe są wyrazem wartości, moralności albo tożsamości — i dziś czujesz wewnętrzny konflikt między tym, co myślisz, a tym, czego realnie potrzebuje Twoje ciało.
Pracując z dziesiątkami kobiet w sesjach indywidualnych i warsztatach, obserwuję jeden bardzo powtarzalny mechanizm:
kobiety naprawdę chcą zmiany – w relacji z ciałem, jedzeniem, emocjami – ale gubią się w sprzecznych narracjach, ideologiach i metodach, które zamiast pomagać, jeszcze bardziej oddzielają je od siebie.
Większość kobiet, z którymi pracuję, jest mądra, wrażliwa i zaangażowana. Próbowały „robić wszystko dobrze”: diety, posty, głodówki, weganizm, kontrolę, pracę nad sobą. A mimo to ciało wciąż wysyła sygnały, że coś jest nie tak. I bardzo często problemem nie jest brak wiedzy czy motywacji – tylko brak spójnego, bezpiecznego prowadzenia, które łączy ciało, emocje, układ nerwowy i realne życie.
Ja sama przeszłam tę drogę.
Przez lata zmagałam się z zaburzoną relacją z jedzeniem, ciałem i sobą – przechodząc przez skrajności, które miały mnie „naprawić”, a w rzeczywistości oddalały mnie coraz bardziej od wewnętrznego spokoju. Dopiero powrót do ciała, do prawdy o jego potrzebach – i do Boga jako fundamentu – stał się początkiem prawdziwej zmiany.
Dziś pracuję holistycznie i konkretnie jednocześnie.
Łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, psychologii, pracy z układem nerwowym, psychodietetyki i ustawień systemowych z bardzo praktycznym podejściem do codziennych decyzji, jedzenia i stylu życia.
Pomagam kobietom porządkować swoje życie od ciała — tak, aby relacja z jedzeniem przestała zabierać energię, a zaczęła jej dodawać. Aby ciało stało się zasobem, a nie polem walki. I aby z tej stabilności mogły naturalnie otwierać się na „więcej”: w relacjach, pracy, biznesie i realizowaniu swojego potencjału.
Jeśli czujesz, że próbowałaś już wielu rzeczy, ale żadna nie dała Ci trwałego spokoju — być może nie potrzebujesz kolejnej metody.
Być może potrzebujesz przestrzeni, w której ktoś pomoże Ci połączyć wszystko w całość.
Dołącz do warsztatu:
Dołącz za 290 zł
zamiast 400 zł
Warsztat odbędzie się 1 Marca (niedziela) o godzinie 11:00 na żywo online na platformie Zoom lub Google Meets.
Link z dostępem na spotknaie, dostaniesz po zakupie warsztatu.