MASTERMIND ŚWIADOMIE
Dołącz do mastermindu, który pomoże Ci zbudować spokojną, stabilną relację z ciałem i jedzeniem, opartą na jasnych ramach, regulacji układu nerwowego, zmianie przekonań i codziennych, prostych działaniach dopasowanych do Twojego stylu życia.
To przestrzeń dla świadomych kobiet, które chcą przełożyć wewnętrzną pracę na realne efekty — w sylwetce, relacjach i swoim kobiecym biznesie.
Jesteś kobietą, która chce od życia więcej.
Dzięki wierze w siebie i odważnemu stawianiu się do siebie, dokonałaś w swoim życiu już wielu przełomów — takich, z których możesz być dumna. Być może masz już za sobą ważne decyzje, wyjście z trudnych schematów, pracę z ciałem, emocjami lub relacjami. Czujesz, że to, co zrobiłaś do tej pory, miało sens i wartość – a jednocześnie wiesz, że chciałabyś czegoś więcej… że jest w Tobie potencjał na więcej: radości ze swojego wyglądu, pewności siebie, spokoju w relacji z ciałem i stabilności w relacji z jedzeniem.
Już teraz podejmujesz coraz więcej działań, które prowadzą Cię w kierunku zadowolenia z siebie, kiedy spoglądasz w lustro, a co za tym idzie – bardziej radosnego i poukładanego życia – zarówno w obszarze prywatnym, jak i biznesowym.
Jesteś gotowa na kolejny etap!
Pragniesz podjąć działania i wdrożyć proste zmiany, dzięki którym Twoja relacja ze sobą, swoim ciałem i jedzeniem stanie się jeszcze lepszai przynosząca więcej lekkości, a jednocześnie pragniesz by ta zmiana przełożyła się na poprawę w świecie relacji i twojego kobiecego biznesu (być może pragniesz do niego wyjść i stać się liderką lub mentorką).
Pragniesz zmiany, dzięki której to, co jesz i jak masz się ze swoimi emocjami, wpiera Cię na codzień.
Pragniesz stabilności w swojej relacji z jedzeniem i wiedzy co Ci służy, a co nie i wiedzy, jak podejmować decyzje w zgodzie z ciałem.
Pragniesz klarowności dokąd zmierzasz i jasnego planu w budowaniu swojej sylwetki, dopasowanego do Twojego stylu życia. Dzięki temu każdego dnia chcesz zacząć budować więcej mocy, pewności siebie, której możesz używać w innych obszarach swojego życia.
I jednocześnie wiesz, że relacja z ciałem to nie wszystko.
Wiesz, jak ważne są dla Ciebie Twoje spełnienie, czas z rodziną i bliskimi, spełniona relacja partnerska, praca w zgodzie z wartościami. Chciałabyś się na to otworzyć ale czujesz, że dobra relacja ze sobą jest pierwsza, do budowania spełnionego życia z innymi.
Głęboko wierzysz, że dokładnie takie życie jesteś w stanie stworzyć.
To wszystko może wydarzyć się dla Ciebie w prostszy sposób, gdy połączysz mądrość płynącą z Twojego układu nerwowego z pracą z emocjami i przekonaniami — oraz z konkretnymi, codziennymi działaniami i mądrą dietą, które realnie wspierają Twoje ciało i zapewniają spokój.
Większość osób gubi się w chaosie różnych diet i rad zasłyszanych w internecie. Porównują się z innymi, idą za trendami, zamiast słuchać swojego ciała.
Zamiast dopasowanego planu, wybierają modne diety, które sprawdzają się u innych – jednak szybko okazuje się, że to nie droga dla nich. Nie widzą rezultatów, a starania idą na marnę.
To jednak nie musi tak wyglądać!
Twój upragniony spokój w relacji z ciałem i jedzeniem może przyjść w dużo prostszy sposób – i ja pokażę Ci jak to zrobić.
Jakich REZULTATÓW możesz się spodziewać po Mastermindzie Świadomie?
„Widzę duża poprawę w cerze, mam więcej energii, mam lepsze trawienie”
„Właśnie sobie uświadomiłam, że mija dopiero dwa miesiące naszej współpracy, a ja czuję jakby minęły lata świetlne”
MASTERMIND ŚWIADOMIE – to przestrzeń dla kobiet, które czują, że chcą w życiu wychodzić do więcej – w relacji z własnym ciałem, w relacjach z innymi, w swoim powołaniu i kobiecym biznesie.
To przestrzeń dla kobiet, które chcą się rozwijać w zgodzie z ciałem i w zaufaniu do prowadzenia Boga — zaczynając od fundamentu, jakim jest ciało.
To tutaj zyskasz klarowność i uporządkujesz najważniejsze tematy, które wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie: odżywianie, układ nerwowy, jelita, hormony, diety i strategie, przez które przechodziłaś – oraz nauczysz się, jak realnie i bez przemocy wyprowadzać swoje ciało do większej równowagi i stabilności.
To tutaj połączysz wiedzę z doświadczeniem – tak, aby przestać krążyć od rozwiązania do rozwiązania i zamiast tego zbudować spójną relację ze swoim ciałem, opartą na czuciu, obserwacji i mądrym działaniu.
A co najważniejsze — uporządkujesz głowę i emocje związane z jedzeniem, wyglądem i sylwetką, uwalniając energię i przestrzeń na inne ważne obszary Twojego życia: relacje, twórczość, realizowanie siebie i – jeśli chcesz – rozwój zawodowy lub biznesowy.
Mastermind ŚWIADOMIE to procesowa, żywa przestrzeń, w której ciało, emocje, relacje i działanie spotykają się w jednym miejscu.
„Jestem bardzo szczęśliwa, że tyle dobrego w siebie wkładam i że w końcu widzę, że idzie to w dobrą stronę”
Mastermid Świadomie jest dla Ciebie, jeśli jesteś w jednej
z tych grup:
1. Jesteś kobietą, która zgubiła się w gąszczu diet i czujesz, że Twoje ciało woła o uwagę.
Masz za sobą różne podejścia: diety, próby „naprawiania się”, może weganizm, głodówki, restrykcje albo wieczne zaczynanie od nowa.
Dziś nie szukasz szybkich rozwiązań, tylko zrozumienia, regulacji i spokoju w relacji z jedzeniem i ciałem.
Chcesz wyjść z chaosu i odzyskać zaufanie do siebie.
2. Wiesz, że ciało, emocje i życie są ze sobą połączone.
Czujesz, że Twoje problemy z jedzeniem, wagą, energią czy zdrowiem nie są tylko „o jedzeniu”.
Widzisz, że wpływ mają:
• stres,
• relacje,
• napięcie w układzie nerwowym,
• przekonania i stare schematy.
Szukasz holistycznej, ale konkretnej pracy, która łączy ciało, emocje i codzienne działania — bez odlatywania i bez sztywnych reguł.
3. Jesteś kobietą, która chce w życiu „więcej”, ale w zgodzie ze sobą.
Może prowadzisz biznes.
Może dopiero się do tego przymierzasz.
A może po prostu chcesz więcej energii, klarowności, sprawczości i odwagi, żeby iść po swoje — w relacjach, pracy, pieniądzach, życiu.
Czujesz, że uregulowanie ciała i emocji jest fundamentem tej ekspansji, a nie dodatkiem na końcu.
4. Nie chcesz już działać sama i potrzebujesz bezpiecznej przestrzeni, w której możesz być sobą.
Masz dość:
• googlowania,
• sprzecznych informacji,
• bycia „silną na własną rękę”.
Chcesz być w bezpiecznej, zamkniętej przestrzeni kobiet, gdzie:
• możesz przyjść z realnym tematem,
• dostać wsparcie i klarowność,
• uczyć się również z procesów innych,
• i iść do przodu w swoim tempie — ale nie w pojedynkę.
5. Jesteś w momencie przejścia — między tym, co było, a tym, dokąd chcesz iść.
Czujesz, że stare sposoby już nie działają, ale nowe jeszcze nie są w pełni ugruntowane.
Potrzebujesz klarowności, regulacji i prowadzenia, aby przejść ten etap spokojnie — bez presji, pośpiechu i walki ze sobą.
Co znajdziesz w środku
MASTERMINDU ŚWIADOMIE?
Regularne spotkania mentoringowe (2x w miesiącu)
Podczas spotkań pracujemy w formule mentoringu grupowego i hot seatów. Przynosisz swoje aktualne tematy — związane z ciałem, jedzeniem, emocjami, relacjami lub kierunkiem, w którym chcesz iść — a ja pomagam Ci je porządkować, nazywać i przekładać na konkretne, możliwe do wdrożenia kroki.
Procesy innych kobiet są tu równie ważne — bardzo często to, co porusza się w jednej osobie, rezonuje i porządkuje się także w Tobie.
Spotkanie rozwojowo-biznesowe (1x w miesiącu)
Raz w miesiącu spotykamy się w przestrzeni dotyczącej pracy, projektów
i wychodzenia do świata — również w kontekście biznesu.
Bez presji „muszę więcej” — raczej z pytaniem, jak działać, tworzyć i zarabiać w zgodzie z ciałem, wartościami i wewnętrznym prowadzeniem.
Biblioteka praktyk i ćwiczeń regulujących ciało i układ nerwowy (+ nowe nagrania)
W ramach mastermindu otrzymujesz dostęp do nagranych praktyk, które możesz wykorzystywać na co dzień — m.in. ćwiczeń regulujących układ nerwowy, pracy z ciałem, rozluźniania napięć i przywracania kontaktu ze sobą.
To praktyki, które pomagają wyjść z trybu ciągłego napięcia, kontroli i „naprawiania się” — i budować realne poczucie bezpieczeństwa w ciele, które jest fundamentem zmian w jedzeniu, relacjach i działaniu.
Zamknięta społeczność kobiet na Telegramie
To tutaj otrzymasz wsparcie od kobiet, które są w podobnej drodze do Ciebie. To tutaj będziesz celebrować z nimi każdy najmniejszy i największy sukces. To tutaj będziesz mogła przyjść z każdym wyzwaniem i otrzymać niesamowite wsparcie, ogrom miłości i kopniaka – jeśli właśnie tego będziesz potrzebowała.
Warsztaty tematyczne w ramach przestrzeni
W ramach mastermindu będziesz mieć dostęp do dodatkowych warsztatów i spotkań tematycznych (np. dotyczących relacji z jedzeniem, wychodzenia z diet, jelit, hormonów, stresu i przeciążenia lub grupowych warsztatów ustawień systemowych), bez dodatkowych opłat.
Tematy dobierane są na podstawie realnych potrzeb grupy – tego, z czym aktualnie przychodzicie i co będzie potrzebne.
Biblioteka wszystkich spotkań i warsztatów
W ramach Świadomie będziesz mieć dostęp do BIBLIOTEKI wszystkich odbytych spotkań mastermindowych, dodatkowych warsztatów i praktyk.
Stała przestrzeń i ciągłość procesu
Mastermind jest subskrypcyjny i długoterminowy, a więc jest przestrzenią stałego wsparcia. To żywa przestrzeń, do której możesz wracać, regulować się, porządkować swoje tematy i iść dalej we własnym tempie.
Spotkanie na żywo (1x na pół roku) – dla stałych uczestniczek
Dla kobiet, które są w mastermindzie dłużej i decydują się zostać w tej przestrzeni na kolejny etap, przewidziane jest kameralne spotkanie na żywo — raz na pół roku.
To czas głębszego kontaktu, pracy z ciałem, regulacji układu nerwowego, rozmów i bycia razem poza ekranem.
DOŁĄCZ DO MASTERMINDU ŚWIADOMIE
Wybierz pakiet w jakim chcesz dołączyć:
Dołącz na 3 miesiące
w promocji za:
3000 zł
zamiast 3300 zł
- dostep do społeczności na 3 miesiące
- 2 spotkania mentoringowe dietetyczno – psychodietetyczne
- biblioteka praktyk na układ nerwowy
- zamknięta społeczność kobiet na telegramie
- 1 spotkanie mentoringowe biznesowe
- dodatkowe spotkania tematyczne
Dołącz na 6 miesięcy
w promocji za:
5500 zł
zamiast 6000 zł
- dostęp do społeczności na 6 miesięcy
- 2 spotkania mentoringowe dietetyczno – psychodietetyczne
- biblioteka praktyk na układ nerwowy
- zamknięta społeczność kobiet na telegramie
- 1 spotkanie mentoringowe biznesowe
- dodatkowe spotkania tematyczne
- + 1 sesja 1:1 dietetyczno – psychodietetyczna z Olą w prezencie (konsultacja ok 1h + jadłospis, zalecenia, suplementacja, lista zakupów i przykładowych posiłków)
Kim jestem i dlaczego stworzyłam tę przestrzeń?
Nazywam się Aleksandra Reder. Jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką i studentką psychologii. Przez lata byłam także związana z ustawieniami systemowymi.
Stworzyłam tę przestrzeń, bo sama mam za sobą wieloletnią historię prób i błędów, związaną z tematami ciała, odchudzania, jedzenia i emocji. Mam za sobą nadwagę, otyłość, stany anorektyczne, zaburzenia odżywiania, liczne diety, posty i próby odchudzania, a także sporo problemów zdrowotnych, które okazały się skutkiem ubocznym, całe tej drogi.
Przez wiele lat szukałam drogi wyjścia z błędnego koła odchudzania, błądząc i szukając po omacku – po drodze popełniając mnóstwo błędów.
Ty nie musisz. I jestem tu po to, by pokazać Ci drogę na skróty.
Po latach tych doświadczeń doszłam w do miejsca, w którym zrozumiałam, że jedzenie, to nie tylko jedzenie ale często próba zaspokojenia braków emocjonalnych i to od nich, należy zacząć.
Podstawą jest dobrze i mądrze ułożona dieta, dobrze i mądrze dobrany ruch, a także praca nad poczuciem własnej wartości – bo to z tego miejsca, zaniżonej samooceny najczęściej wpadamy w szkodliwe dla siebie decyzje, związki, czy właśnie diety.
Jestem tutaj po to, by podzielić się z Tobą moim wieloletnim doświadczeniem i pokazać światło w tunelu, przy okazji przeprowadzając Cię przez głów up innych obszarów Twojego życia – nie tylko sylwetki i wyglądu.
Kliknij, żeby zobaczyć zdjęcia mojej metamorfozy
FAQ – NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Ile czasu trwa Mastermind Świadomie i jak często odbywają się spotkania?
Do Mastermindu Świadomie możesz dołączyć na 3 bądź 6 miesięcy.
Spotkania na żywo odbywają się 3 razy w miesiącu na Google Meets – a każdego dnia masz dostęp do grupy Kobiet na Telegramie.
Czy mogę skorzystać z indywidualnych konsultacji z Olą w trakcie mastermindu?
Podczas spotkań hot seat coaching na Google Meets możesz zadać mi swoje indywidualne pytanie, z którym będziemy pracować.
Możliwość 50-minutowej sesji 1:1 odbierzesz w bonusie, dołączając do na 12 miesięcy.
Czy spotkania odbywają się online, czy stacjonarnie?
Wszystkie sesje Mastermindu Świadomie odbywają się online na platformie Google Meets.
Raz na pół roku odbywa się stacjonarne spotkanie – tylko dla osób, które dołączają w formule na 6 miesięcy.
Jak otrzymam dostęp do bonusowych materiałów w Mastermindzie Świadodomie?
Po dołączeniu do Mastermindu Świadomie, otrzymasz mailowo dostęp do specjalnej platformy, na której znajdziesz wszystkie materiały: nagrania dotychczasowych spotkań, bonusowe masterclassy i programy.
Masz dostęp do nich tak długo, jak jesteś w Mastermindzie Świadomie.
Czy mogę zrezygnować z Mastermindu Świadomie w trakcie jego trwania?
Świadomie to program, w który angażujesz się na pełne 3 bądź 6 miesięcy. Rezygnacja w tym czasie nie jest możliwa.
Czy możliwa jest płatność w ratach?
Tak, możliwa jest płatność w ratach – napisz do mnie prywatnie, by poznać szczegóły.