Tam gdzie było NIE WOLNO… – O ZAJADANIU EMOCJI

Tam gdzie nie było wolno eksplorować świata,
bo „dzieci i ryby głosu nie mają”,
bo trzeba było „siedzieć cicho i być grzecznym”,
bo na każde: „WOOOW, chę to, chcę spróbować tamto!”,
było zdanie: „Co ty znowu wymyśliłeś?” „Daj już spokój”, „nie mam teraz czasu” „weź się za naukę”.

Tam gdzie był dom, który nie dawał emocjonalnego bezpieczeństwa,
bo nie można było swobodnie się wyrażać,bo nie było miejsca na przytulanie i na „kocham cię”,
gdzie nie można było czuć się po prostu sobą,gdzie była permanentna czujka i ciągły strach przed opiekunem,
gdzie była przemoc, alkohol, wyzwiska, bójki,
gdzie było zaniedbanie emocjonalne…
gdzie nie było kogoś z kim można by było porozmawiać i kto by zrozumiał…

Tam szukamy sobie czegoś gdzie nam BĘDZIE WOLNO W NADMIARZE…

I tutaj często to jest NADWAGA i ZAJADANIE emocji w nadmiarze, bo to jest coś co przynosi wystrzał dopaminy!
Bo tutaj możemy być sobą. Tutaj mamy bezpieczeństwo, czułość, bliskość, tutaj mamy przyjaciela, który nigdy nas nie zawiedzie,
ale też tutaj… czujemy RADOŚĆ, SZCZĘŚCIE, PRZYJEMNOŚĆ,
i być może było to jedyne miejsce, w którym to szczęście mogliśmy czuć…
Bo być może w dzieciństwie, każde inne radosne, ekscytujące rzeczy były nam odbierane, zawsze kiedy słyszeliśmy „NIE WOLNO”, „NIE PRZESZKADZAJ”, „BĄDŹ CICHO”, „CO TY ZNOWU WYMYŚLIŁEŚ”…
Czyli każdym zatrzymanym ruchem eksplorowania, wychodzenia, działania, odkrywania…
Bo nie wolno? Bo to niebezpieczne?

Każde uzależnienie jest odpowiedzią na traumę.

Uzależnienie od jedzenia też.Bo my tam szukamy UKOJENIA.Szukamy wyrównania jakiegoś wewnętrznego braku.

Alkoholik też szuka wystrzału dopaminy, czyli czegoś co da mu radość… chociaż na chwilę.

Nie chcesz już tak?

Naucz się szukać momentów WOOW gdzieś indziej!
W codzienności, w sporcie, w wycieczce, w każdej chwili…

Chcesz z tym tematem ze mną popracować?

Chcesz popatrzeć głębiej na to, co w tobie i znaleźć się w końcu bliżej siebie, zamiast ciągle reagować na traumę…?

• Zapraszam na warsztaty grupowe

• Zapraszam na sesje indywidualne online 

Dbaj o siebie.

Jesteś tutaj z jakiegoś ważnego powodu, na pewno nie z przypadku!
I nie musisz trwać w tym, co Ci nie służy.

Aleksandra Reder