Sałatka idealna, czyli sposób na Twój najlepszy na świecie obiad.

Jak ją zrobić?

Czego potrzebujesz, żeby była najpyszniejsza na świecie?

I zachęcała nie tylko wyglądem, kolorami ale także smakiem?

1 .  Sałata.

Pierwszy składnik, jakiego potrzebujesz to Twój ulubiony rodzaj sałaty.

Możesz użyć masłowej, rzymskiej, insalaty, czy po prostu rukoli. Do wyboru, do koloru.
Ja najbardziej lubię insalatę i sałatę rzymską.

2 . Warzywa.

Następna rzecz, to oczywiście Twoje ulubione warzywa.

Użyj: różnych kolorów papryki, pokrojonych w plastry pomidorów malinowych, cienko posiekanej kapusty, poszatkowanego ogórka, różyczek brokuła, kukurydzy, zielonego groszku, czy utartej na tarce marchewki i buraczka.

A najlepiej zrób miks kilku ulubionych warzyw i dodaj do sałaty.

3 . Coś ostrego i słonego.

Następny składnik to kawałek czerwonej, lub białej cebuli, szalotka, lub szczypiorek. Możesz też dodać ząbek czosnku.

W ten sposób Twoja sałatka będzie miała pikantny akcent.

Jako słona nuta, dodaj maleńką szczyptę dobrej jakości soli, coconut aminos (zastępnik sosu sojowego), albo na przykład kilka plastrów suszonych pomidorów.

Dzięki temu to na prawdę będzie najlepsza sałatka świata.

4 . Kiełki i inne dodatki.

Do sałatki warto dodać skarbnicę życia i składników odżywczych, czyli świeże kiełki.

W dzisiejszych czasach na szczęście mamy bardzo łatwy dostęp do świeżych kiełków w sklepie. No ale wiesz, zawsze możesz też wychodować je sam.

Innym sposobem i bardzo fajnym dodatkiem do sałatki są na przykład chipsy z suszonych waszych, które także możesz albo kupić, albo zrobić samemu w domu.

5 . Sos, czyli dodatek tłuszczowy.

Warto do sałatki zrobić pyszny sos, tak by wszystkie składniki sałatki połączyły się w idealnie smakującą całość.

Zrób na przykład guacamole, sos z tahini, czy zwykły winegret, polej sałatkę i ciesz się pyszną kompozycją smaków!

I pamiętaj, że warto by sos zawierał w sobie zdrowe tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek, masło orzechowe, czy namoczony słonecznik sprawdza się tutaj idealnie.

Nie zapomnij o skropieniu sałaty kilkoma kroplami soku z cytryny i to wszystko!

Daj znać jak wyszła Twoja najlepsza sałata świata.